Las semillas de lino, también conocidas como linaza, son un alimento muy nutritivo que se obtiene de la planta Linum usitatissimum. Son ricas en fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes. 

Propiedades 

• Ayudan a mantener el tránsito intestinal regular y a prevenir el estreñimiento
• Contribuyen a reducir el colesterol y el azúcar en sangre
• Ayudan a tratar afecciones digestivas
• Ayudan a tratar enfermedades inflamatorias
• Ayudan a prevenir el daño celular
• Ayudan a prevenir enfermedades del corazón

Cómo consumirlas

• Se pueden consumir enteras, trituradas o en polvo 
• Se pueden incorporar a las colaciones y comidas diarias 
• Se pueden remojar en líquidos para producir mucílagos, una fibra soluble 
• Se pueden mezclar con agua, jugos, ensaladas, yogurt o cualquier tipo de relleno y comidas