El coco rallado tiene muchos beneficios para la salud, entre ellos:

• Digestión: Es una fuente de fibra que ayuda a mejorar la digestión y prevenir el estreñimiento. 
• Colesterol: Contiene grasas saturadas de cadena media, que son más fáciles de digerir y pueden ayudar a reducir el colesterol. 
• Anemia: Contiene hierro, un mineral que ayuda a prevenir la anemia. 
• Glucosa en sangre: Ayuda a controlar los niveles de glucosa en sangre. 
• Saciedad: Es un alimento saciante que puede ayudar a controlar el hambre. 
• Piel: Las vitaminas E y C que contiene ayudan a mantener la piel hidratada y suave. 
• Inflamación: Sus ácidos grasos ayudan a reducir la inflamación en la piel y combatir problemas como el acné. 
• Sistema inmunológico: Puede fortalecer el sistema inmunológico. 
• Salud cardiovascular: Puede ayudar a mejorar la salud cardiovascular.